5. Что такое диета?

Диета — это совокупность правил питания человека или группы людей, сформированная по медицинским или социальным показаниям. Она определяет, какие продукты и в каком количестве человек употребляет в пищу. Диеты могут быть:

• Лечебными (при заболеваниях, например, при диабете, гастрите).
• Профилактическими (для поддержания здоровья).
• Оздоровительными (для снижения веса, набора мышечной массы).
• Религиозными или культурными (например, вегетарианство, пост).