4. Каков режим питания для большинства диет?

Режим питания для большинства диет часто подразумевает дробное питание, то есть приём пищи небольшими порциями 4-6 раз в день. Такой подход помогает:

• Контролировать чувство голода.
• Поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
• Улучшать обмен веществ.
• Избегать переедания во время основных приёмов пищи.

Однако конкретный режим может сильно варьироваться в зависимости от типа диеты (например, лечебная, спортивная, для похудения).