Сравните свой режим питания в рабочий и выходной нь. Попытайтесь определить режим питания, который лее соответствует условиям здорового образа жизни. Сформулируйте и согласуйте с родителями наиболее иемлемый для вас режим питания на ближайший период времени. Запишите его в тетрадь.

План сравнения режимов питания и определения наиболее подходящего:

1. Сравни свой режим питания в рабочий и выходной день:
• Опиши, что и когда ты ешь в рабочий день.
• Опиши, что и когда ты ешь в выходной день.
• Отметь различия: время приёма пищи, состав блюд, размеры порций.
2. Попытайся определить режим питания, который более соответствует условиям здорового образа жизни:
• Изучи принципы здорового питания: сбалансированность, умеренность, разнообразие.
• Сравни свой режим питания с этими принципами.
• Выяви недостатки текущего режима питания.
3. Сформулируй и согласуй с родителями наиболее приемлемый для тебя режим питания на ближайший период времени:
• Предложи новый режим питания, учитывающий принципы здорового питания и твои особенности.
• Согласуй этот режим с родителями, обсуди возможные изменения и дополнения.
• Запиши согласованный режим питания в тетрадь.