3. Какие периоды (фазы) различают в полном цикле ночного сна человека?

Полный цикл ночного сна человека включает две основные фазы:

• Медленный сон (Non-REM): Эта фаза делится на четыре стадии, от легкого засыпания до глубокого сна. В этой фазе происходит физическое восстановление организма.
• Быстрый сон (REM): Эта фаза характеризуется быстрыми движениями глаз, активностью мозга, напоминающей бодрствование, и яркими сновидениями. В этой фазе происходит восстановление психических функций.