Решебник по биологии 9 класс Суматохин. Углубленный Часть 1, 2 Часть 2 | Страница 267

Факторы, отрицательно влияющие на здоровье современного человека:

• Неправильное питание (недоедание, переедание, несбалансированность).

• Вредные привычки (курение табака, употребление алкоголя и наркотиков).

• Недостаточная физическая активность.

• Нарушение режима дня.

• Ухудшение качества окружающей среды.

В предоставленном тексте нет конкретного примера рационального меню. Однако, основываясь на принципах рационального питания, меню школьника должно:

• Обеспечивать баланс потребляемой и потраченной энергии.

• Соблюдать оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов (примерно 1:1:4).

• Содержать достаточное количество белков (77–99 г) и углеводов (основной источник энергии).

• Содержать не менее 20% жиров от калорийности, включая жирорастворимые витамины.

• Включать продукты, богатые витаминами, например, витамином C.

Социальные последствия вредных привычек включают:

• Нарушение процессов мышления и поведения.

• Разрушение личности.

• Развитие зависимости, которая делает человека неполноценным и социально уязвимым.

Здоровье является одной из основных жизненных ценностей, потому что здоровье — это естественное состояние организма, позволяющее человеку полностью реализовать свои способности, без ограничения осуществлять трудовую деятельность при максимальной сохранности продолжительности активной жизни. Здоровье определяет продолжительность и качество жизни и является важным социально-экономическим фактором и определяет благополучие человека в обществе, коллективе и семье.

Здоровье человека считают непременным условием его эффективной жизнедеятельности, потому что здоровье является естественным состоянием организма, позволяющим человеку полностью реализовать свои способности, без ограничения осуществлять трудовую деятельность при максимальной сохранности продолжительности активной жизни. Только здоровый человек может быть эффективным.

Здоровье каждого человека является не только индивидуальной, но и общественной ценностью, потому что здоровье является важным социально-экономическим фактором, а социальное здоровье — это хорошее самочувствие человека в обществе, коллективе, семье. Сохранение здоровья каждого человека снижает риск заболеваний в обществе и увеличивает продолжительность активной жизни.

Рациональное питание является важным фактором сохранения и укрепления здоровья, потому что оно благоприятно влияет на продолжительность и качество жизни человека. Ошибки в структуре питания являются одной из причин многих болезненных состояний. Рациональное питание обеспечивает организм всем необходимым для нормальной жизнедеятельности.

Принципиальное различие взаимодействия животных и человека со средой обитания:

• Животные: Взаимодействие животных со средой обитания регулируется биологическими факторами и, в основном, подчиняет природу.

• Человек: Человек покоряет природу и вносит изменения в нее, что часто приводит к полному истреблению некоторых биологических видов и загрязнению окружающей среды.

Образ жизни человека играет важную роль в профилактике неинфекционных заболеваний, поскольку здоровый образ жизни (рациональный режим, физическая активность, отказ от вредных привычек) способствует сохранению здоровья, снижению риска заболеваний и увеличению продолжительности активной жизни. Ошибки в питании являются одной из причин многих болезненных состояний.

Используя перечисленные ниже факторы, заполните таблицу 13 «Факторы среды и демография человеческого общества». Предложите дополнительные факторы и запишите их в таблицу.

Факторы: температура воздуха, высота снежного покрова, ветер, хищники, паразиты, конкуренты, убежища, пищевые ресурсы, вода, осадки, природные катаклизмы, дикие животные, вирусы, болезнетворные бактерии.

Дополнительные факторы, основанные на тексте учебника: