Решебник по биологии 9 класс Суматохин. Углубленный Часть 1, 2 Часть 2 | Страница 266

Последствия неправильного питания для организма: ошибки в структуре питания являются одной из причин многих болезненных состояний. Различают четыре формы неправильного питания: недоедание, переедание, специфическая форма недостаточности, несбалансированность.

Рациональным называют полноценное питание, соответствующее потребностям организма в энергии. Оно обеспечивает баланс между потребляемой и потраченной энергией.

Сбалансированное питание значит соблюдение соотношения между белками, жирами и углеводами. Для взрослых оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов в рационе составляет 1:1:4.

Вредные привычки влияют на организм человека, оказывая непоправимый вред здоровью. Они способствуют развитию многих физических и психических заболеваний и вызывают сильнейшую зависимость, приводящую к истощению здоровья и разрушению личности.

Определение понятия «здоровье» включает:

• Физическое здоровье: Отсутствие болезней и нормальное функционирование всех органов и систем.

• Психическое здоровье: Сохранность мышления и поведения, основанное на восприятии адекватного образа окружающей среды.

• Социальное здоровье: Хорошее самочувствие человека в обществе, коллективе, семье и удовлетворенность жизнью.

В понятие «здоровье» входят следующие состояния благополучия: физическое, психическое и социальное благополучие.