Решебник по биологии 8 класс Сивоглазов рабочая тетрадь | Страница 54

У некоторых свисающие локти – это дополнительная нагрузка на руки и плечи, развитие туннельного синдрома, боли в руках, плечах и под лопатками.

Повороты головы вниз-вверх, влево вправо + вращение головы по кругу.

Растягивание плеч и спины. Вращайте плечами и руками сначала по часовой стрелке, затем против. Повторите 4 раза.

Для разминки корпуса выполняйте наклоны, вращения корпусом и тазом.

Для ног выполняйте приседания, выпады и суставную разминку (разминку коленей, голеностопа).

Вывих может сопровождаться переломом и вправлять в таком случае самостоятельно нельзя

Избыточный вес, беременность, особенности деятельности, обуславливающие чрезмерные физические нагрузки, наследственность (плоскостопие у ближайших родственников), ношение обуви плохого качества, слишком узкой или маленькой обуви

Да, хорошо развитая мускулатура является надежной опорой для скелета