При плавлении (переходе из твердого состояния в жидкое) вещество поглощает энергию. Следовательно, при замерзании (переходе из жидкого состояния в твердое) вещество отдает энергию.
Ответ: Вода обладает большей внутренней энергией, чем лед, так как для перехода из твердого состояния (лед) в жидкое (вода) требуется дополнительная энергия.