Пусть задуманное число - x.
Составим уравнение:
$$x + \frac{1}{4}x = 445$$
$$1\frac{1}{4}x = 445$$
$$\frac{5}{4}x = 445$$
$$x = 445 : \frac{5}{4}$$
$$x = 445 \cdot \frac{4}{5}$$
$$x = \frac{445 \cdot 4}{5}$$
$$x = \frac{1780}{5}$$
$$x = 356$$
Ответ: 356