Составь суточный пищевой рацион, заполнив таблицу с энергетической ценностью блюд.

Question

Вопрос:

Ответ:

ФИО:Телефон:Емаил:Полное описание сути нарушения прав (почему распространение данной информации запрещено Правообладателем):

Accepted Answer

Режим питания	Название блюда	Продукты, необходимые для его приготовления	Масса, г	Содержание в указанном количестве продукта, г	Калорийность, ккал
1-й завтрак	Овсяная каша с фруктами	Овсяные хлопья, молоко, яблоко, банан, мед	300	Белки: 10, Жиры: 8, Углеводы: 50	320
2-й завтрак (если есть)	Йогурт с ягодами	Натуральный йогурт, ягоды (клубника, черника)	200	Белки: 6, Жиры: 2, Углеводы: 25	150
Обед	Куриный суп с овощами	Куриное филе, картофель, морковь, лук, зелень	350	Белки: 25, Жиры: 5, Углеводы: 20	230
Ужин	Рыба на пару с овощным салатом	Филе рыбы (треска, минтай), брокколи, цветная капуста, оливковое масло	300	Белки: 30, Жиры: 10, Углеводы: 15	280

Примечание: Данные в таблице приблизительные и могут варьироваться в зависимости от конкретных ингредиентов и способа приготовления.