Какие упражнения входят в утреннюю гимнастику?

В утреннюю гимнастику могут входить различные упражнения, такие как:

• Ходьба на месте


• Наклоны и повороты головы


• Махи руками и ногами


• Наклоны и повороты туловища


• Приседания


• Прыжки на месте


• Растяжка мышц

Важно выбирать упражнения, которые задействуют все группы мышц и выполнять их в умеренном темпе.