Как правильно регулировать дыхание при занятиях утренней гимнастикой?

Во время утренней гимнастики нужно дышать глубоко и ритмично. На вдохе старайтесь наполнять легкие воздухом, а на выдохе – полностью его выпускать. Дыхание должно соответствовать ритму упражнений. Например, при наклонах вдох делается при выпрямлении, а выдох при наклоне. Важно не задерживать дыхание во время выполнения упражнений.