A. Breakfast is the most important meal of the day because ... 1) it helps you sleep better and longer at night. 2) it helps you not to fall asleep during the day. 3) you can eat different types of food for breakfast.

Завтрак - это самый важный прием пищи, потому что...

1. это помогает вам лучше и дольше спать ночью.
2. это помогает вам не заснуть в течение дня.
3. вы можете есть разные виды пищи на завтрак.

Согласно тексту, завтрак является самым важным приемом пищи, потому что эта комбинация помогает вам оставаться сытым и дает энергию, необходимую для того, чтобы выложиться по максимуму.

Исходя из предоставленных вариантов, наиболее подходящий ответ:

1. 2 это помогает вам не заснуть в течение дня.

Ответ: 2