2) Какова физиологическая реакция организма на холод в процессе закаливания?

Ответ: При контакте с холодной водой или воздухом сосуды кожи сначала резко сужаются, чтобы сохранить тепло, а затем компенсаторно расширяются, усиливая кровоток. Это улучшает кровообращение и насыщение тканей кислородом. Кроме того, холод стимулирует выработку эндорфинов, укрепляет нервную систему и активизирует иммунитет, повышая количество защитных клеток — лимфоцитов.