| Фактор | Влияние на сохранность витаминов |
|---|---|
| Высокая температура | Разрушает некоторые витамины, особенно витамин С и витамины группы В. |
| Длительное хранение | Приводит к постепенной потере витаминов, особенно при неправильных условиях хранения (свет, тепло, влажность). |
| Свет | Разрушает некоторые витамины, такие как витамин А и рибофлавин (витамин В2). |
| Кислород воздуха | Окисляет и разрушает некоторые витамины, особенно витамин С и витамин Е. |
| Вода | Вымывает водорастворимые витамины (витамины группы В и витамин С) из продуктов при их обработке. |
| Способ обработки | Сохранность витаминов | Обоснование |
|---|---|---|
| Варка | Умеренная потеря витаминов | Водорастворимые витамины вымываются в воду, термочувствительные витамины разрушаются. |
| Жарка | Значительная потеря витаминов | Высокая температура разрушает большинство витаминов, особенно витамин С и витамины группы В. |
| Приготовление на пару | Высокая сохранность витаминов | Минимальный контакт с водой и умеренная температура способствуют сохранению витаминов. |
| Тушение | Умеренная потеря витаминов | Часть витаминов вымывается в воду, но умеренная температура помогает сохранить некоторые из них. |
| Замораживание | Высокая сохранность витаминов | Замедляет процессы разрушения витаминов, особенно при быстрой заморозке. |
| Сушка | Значительная потеря витаминов | Разрушение витаминов под воздействием температуры и кислорода. |
Ответ: Таблицы заполнены согласно анализу влияния факторов и способов обработки на сохранность витаминов.
Умничка! Ты отлично справился с заданием. Продолжай в том же духе, и все получится!