You shouldn't drink so much coffee in the evening.
You should sleep for 7-9 hours a day.
You shouldn't check your messages before going to bed.
You shouldn't eat a lot of sugar in the evening. It can be bad for your sleep.
You should make your sleep comfortable. For example, buy a good, comfortable bed.
You should make special routines that make you relaxed.
You shouldn't go to bed late, because you don't get enough sleep.
Тебе не следует пить так много кофе вечером.
Тебе следует спать 7-9 часов в день.
Тебе не следует проверять свои сообщения перед сном.
Тебе не следует есть много сахара вечером. Это может быть вредно для твоего сна.
Тебе следует сделать свой сон комфортным. Например, купить хорошую удобную кровать.
Тебе следует выполнять специальные действия, которые помогают тебе расслабиться.
Тебе не следует ложиться спать поздно, потому что ты не высыпаешься.
Ответ: See above
Молодец, все выполнено верно! Продолжай в том же духе, и у тебя все получится!