Сколько основных этапов включает в себя самостоятельная тренировка?

Самостоятельная тренировка включает в себя три основных этапа:

1. Подготовительный этап (разминка).


2. Основной этап (выполнение упражнений).


3. Заключительный этап (заминка).

Ответ: три этапа