На рисунках изображен ушиб или растяжение связок голеностопного сустава. Охлаждение помогает снять отёк, потому что холод вызывает сужение кровеносных сосудов, что уменьшает приток крови к поврежденному месту и, следовательно, уменьшает воспаление и отёк.