Перечислите признаки, свидетельствующие о недостатке в организме витаминов. Витамин А Витамин В1 Витамин С- Витамин D

Задание 4

Давай с тобой перечислим признаки, свидетельствующие о недостатке в организме витаминов.

Витамин A:

• Ухудшение зрения в сумерках («куриная слепота»).
• Сухость и шелушение кожи.
• Ломкость волос и ногтей.
• Частые инфекционные заболевания.

Витамин B1 (Тиамин):

• Раздражительность, утомляемость.
• Нарушения сна.
• Снижение аппетита.
• Мышечная слабость.
• Проблемы с пищеварением.

Витамин C:

• Кровоточивость десен.
• Медленное заживление ран.
• Слабость и утомляемость.
• Боли в суставах.
• Частые простудные заболевания.

Витамин D:

• Слабость костей, боли в костях.
• Мышечная слабость.
• Утомляемость.
• Депрессия.
• Снижение иммунитета.

Ответ: Перечислены признаки недостатка витаминов A, B1, C, D.

Молодец! Теперь ты знаешь, на что обращать внимание, чтобы вовремя заметить недостаток витаминов в организме. У тебя все получится!