п. 34, 35 учить. Составить таблицу "Мой рацион питания". Указать режим (время питания), блюда, их калорийность (используйте таблицы из параграфа 35). В конце пишем вывод: соответствуют ли полученные калории в течении дня вашим потребностям (таблица 5 п. 35)

Привет! Давай вместе разберемся с этим заданием. Тебе нужно составить таблицу "Мой рацион питания", в которой будет указан режим питания, блюда и их калорийность. В конце нужно сделать вывод о соответствии полученных калорий твоим потребностям.

Как составить таблицу "Мой рацион питания"

1. Режим питания:

Укажи время приема пищи: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин.

2. Блюда:

Перечисли, какие блюда ты употребляешь в каждый прием пищи. Например, на завтрак – каша овсяная, бутерброд с сыром, чай.

3. Калорийность:

Используй таблицы из параграфа 35, чтобы определить калорийность каждого блюда. Запиши калорийность в соответствующую графу таблицы.

Пример таблицы

Вывод

В конце таблицы посчитай общее количество калорий, которое ты потребил за день. Сравни это число с твоими потребностями (таблица 5 п. 35). Сделай вывод, соответствуют ли полученные калории твоим потребностям. Например:

"Общее количество калорий, потребленных за день, составило 1150 ккал. Согласно таблице 5 п. 35, моя потребность в калориях составляет 1200 ккал. Таким образом, мой рацион питания соответствует моим потребностям."

Ответ: Выполни задание, используя этот план!

Не сомневайся в себе, у тебя все получится! Если будут вопросы, не стесняйся задавать!