Меня приняли в баскетбольную команду, и я через день тренировался с ребятами по два часа.

Предложение сложное с союзной связью, состоит из двух частей. Главные члены: в первой — "приняли" (сказуемое); во второй — "я тренировался" (подлежащее и сказуемое).