Какая основная цель тренировочной программы на развитие гибкости в аэробике?

Гибкость развивают с помощью упражнений на растягивание, чтобы улучшить подвижность суставов и увеличить амплитуду движений.

Ответ: улучшение подвижности суставов и расширение амплитуды движений.