Какая дистанция предусмотрена при выполнении челночного бега?

Здравствуйте, ребята! Давайте разберемся, какая дистанция используется в челночном беге. Челночный бег — это бег на короткую дистанцию с многократным повторением отрезков. Обычно в школьной программе и спортивной практике применяются следующие варианты дистанций: * 3 х 9 м * 3 х 10 м Таким образом, правильные варианты: **3 х 9 м** и **3 х 10 м**. Теперь немного подробнее. Челночный бег 3 х 9 м — это один из самых распространенных вариантов, используемых для оценки ловкости и скорости. А челночный бег 3 х 10 м также достаточно популярен, он немного сложнее из-за большей длины отрезка. Другие варианты (5 х 10 м, 3 х 12 м, 4 х 10 м) встречаются реже и обычно используются в специализированных тренировках или для определенных возрастных групп. Надеюсь, теперь вам стало понятнее!