2. Известно, что в состоянии покоя (в норме) подростки тратят в среднем 150 кДж в час. При подготовке к урокам их энергетические затраты воз- растают на 30 %, а в процессе занятий спортом в 4 раза. Рассчитайте количество энергии, которое вам необходимо в каждый из дней недели с учётом распорядка дня (сколько времени вы тратите на занятия учёбой и/или спортом). Сравните свои расчёты с расчётами одноклассников. Объясните, как влияет недостаток двигательной активности на функции организма (изменение потребления кислорода, коронарного кровотока, объ- ёма плазмы и эритроцитов, устойчивости к экстремальным факторам и др.)?

Для выполнения данного задания необходимо:

1. Рассчитать энергетические затраты в состоянии покоя: 150 кДж в час.
2. Рассчитать увеличение затрат при подготовке к урокам (на 30%) и при занятиях спортом (в 4 раза).
3. Составить расписание дня и определить время, затраченное на учебу и спорт.
4. Рассчитать общее количество энергии, необходимое в каждый из дней недели, учитывая время, потраченное на разные виды деятельности.
5. Сравнить полученные данные с расчетами одноклассников.
6. Объяснить влияние недостатка двигательной активности на функции организма: уменьшение потребления кислорода, ухудшение коронарного кровотока, уменьшение объема плазмы и эритроцитов, снижение устойчивости к экстремальным факторам и др.