Исследуйте. Выявление плоскостопия. 1. Положите на пол лист чистой бумаги. 2. Смажьте подошвы раствором Люголя (спиртовым раствором йода) или каким-нибудь жирным питательным кремом и встаньте на этот лист. Ноги при этом должны быть вместе, разогнуты в коленях, спина должна быть прямой. На листе бумаги останется отпечаток ваших стоп. 3. Карандашом проведите линию 1, соединяющую края подошвенного углубления. Перпендикулярно линии 1 проведите линию 2, пересекающую подошвенное углубление стопы в самом глубоком месте. Если ширина отпечатка узкой части стопы занимает не более 1/3 длины линии 2 — у вас нет плоскостопия. Если достигает середины и более — срочно обращайтесь к врачу.

Как выполнить исследование:

1. Подготовьте лист бумаги и средство для отпечатка. Не используйте йод или крем, если у вас на них аллергия, повреждена кожа или есть другие противопоказания; безопаснее попросить взрослого помочь.
2. Сделайте отпечатки обеих стоп, стоя ровно, с ногами вместе.
3. На каждом отпечатке проведите линию 1 между краями подошвенного углубления, затем линию 2 перпендикулярно ей через самое глубокое место углубления.
4. Сравните ширину узкой части отпечатка с длиной линии 2. По инструкции, если ширина составляет не более одной трети длины линии 2, отпечаток соответствует указанному в пособии признаку отсутствия плоскостопия; если достигает середины линии 2 или превышает её, следует обратиться за медицинской оценкой.

Условный пример: если линия 2 равна 6 см, одна треть составляет 2 см, а половина — 3 см. Ширина узкой части отпечатка 1,5 см попадает в диапазон «не более одной трети»; ширина 3 см достигает середины линии 2.

Личный результат определить нельзя: в изображении нет отпечатка ваших стоп и измерений. Этот домашний способ не устанавливает диагноз. Если результат вызывает сомнения или есть боль, дискомфорт либо изменения походки, обсудите их с родителем или опекуном и обратитесь к врачу; не откладывайте обращение, если симптомы выраженные.