Ход работы: 1. Составьте меню для себя на 1 день, рассчитайте его калорийность, результаты оформите в виде таблицы: Приём пищи | Наименование Масса блюда блюда Завтрак Обед Полдник Ужин Калорийность Калорийность блюда приёма пищи

Для составления меню и расчета калорийности необходимо знать продукты и их массу, которые будут употреблены в течение дня. Предоставьте данные, и я помогу составить таблицу и рассчитать калорийность.

Пример заполнения таблицы:

В данном примере калорийность приема пищи - это сумма калорийности всех блюд, которые были съедены в этот прием пищи.

Для определения калорийности приёма пищи необходимо суммировать калорийность каждого блюда.

Пример:

Завтрак:

• Овсяная каша на молоке: 150 ккал
• Бутерброд с сыром: 150 ккал
• Итого: 150 + 150 = 300 ккал

Обед:

• Суп овощной: 75 ккал
• Куриная грудка отварная: 150 ккал
• Салат из свежих овощей: 50 ккал
• Итого: 75 + 150 + 50 = 275 ккал

Полдник:

• Яблоко: 70 ккал
• Итого: 70 ккал

Ужин:

• Творог обезжиренный: 160 ккал
• Кефир: 100 ккал
• Итого: 160 + 100 = 260 ккал

Ответ: Для заполнения таблицы необходимо предоставить данные о составе меню и массе блюд.