Физическая тренировка — ______. Выберите правильное определение: 1) заранее спланированная физическая активность, которая выполняется с целью достижения или поддержания физической тренированности; 2) кратковременные периоды выполнения специально подобранных физических упражнений для возобновления работоспособности и улучшения функционального состояния уставшего организма; 3) любые движения тела при помощи мышечной силы, сопровождающиеся расходом энергии; 4) высокоинтенсивный метод тренинга, который применяется для повышения выносливости.