| Названия веществ | Значение для организма | Содержатся в |
|---|---|---|
| Белки | «Строительный» материал для клеток и тканей | Мясо, молочные продукты, орехи |
| Жиры | Источник энергии | Растительные масла, животные жиры |
| Углеводы | Источник энергии | Крупы, овощи, фрукты |
| Витамины | Повышают иммунитет | Овощи, фрукты, ягоды |