Что из перечисленного НЕ является методом профилактики эмоционального выгорания?

Решение:

Эмоциональное выгорание — это состояние, возникающее в результате хронического стресса на работе. Методы профилактики направлены на снижение стресса и поддержание психологического благополучия. Давайте рассмотрим варианты:

• Регулярные физические упражнения: Способствуют снижению уровня стресса, улучшают настроение и общее самочувствие. Являются методом профилактики.
• Навыки тайм-менеджмента: Помогают эффективно распределять время, избегать перегрузок и снижать чувство спешки. Являются методом профилактики.
• Постоянные сверхурочные работы: Увеличивают нагрузку, приводят к хроническому недосыпанию и усталости, что способствует развитию выгорания. НЕ является методом профилактики.
• Практика осознанности (mindfulness): Помогает управлять стрессом, фокусироваться на настоящем моменте и развивать эмоциональную устойчивость. Является методом профилактики.

Таким образом, постоянная работа сверхурочно усугубляет стресс и не является методом профилактики эмоционального выгорания.

Ответ: Постоянные сверхурочные работы.