5. Make your own pyramid, showing what you usually eat at home. Don’t forget to include grains, vegetables, fruits, oils, milk, meat, beans. Compare both the pyramids and write about the difference. Use the Help box.

Перевод задания: 5. Составь свою пирамиду, показывающую, что ты обычно ешь дома. Не забудь включить злаки, овощи, фрукты, масла, молоко, мясо и бобовые. Сравни обе пирамиды и напиши об их различии. Используй рамку-подсказку.

My food pyramid

Comparison

My diet is well balanced because it provides enough grains, vegetables, fruits, milk, meat and beans. Compared with the standard pyramid, my pyramid has the same food groups, but I eat more fruit and vegetables and less oil. I should eat less sugary food and more whole grains. It is better to eat fresh fruit and vegetables every day. It’s healthy to eat a variety of foods.

Перевод:

Моя пищевая пирамида

В основании пирамиды находятся злаки — 6 порций. Выше расположены фрукты и овощи — 5 порций, затем мясо и бобовые — 2 порции, молоко — 2 порции. На вершине находятся масла — небольшое количество.

Сравнение

Мой рацион хорошо сбалансирован, потому что он обеспечивает достаточное количество злаков, овощей, фруктов, молока, мяса и бобовых. По сравнению со стандартной пирамидой в моей пирамиде представлены те же группы продуктов, но я ем больше фруктов и овощей и меньше масла. Мне следует есть меньше сладких продуктов и больше цельнозерновых продуктов. Лучше есть свежие фрукты и овощи каждый день. Полезно есть разнообразные продукты.

Ответ: My diet is well balanced; I should eat more whole grains and less sugary food and oil. (Мой рацион хорошо сбалансирован; мне следует есть больше цельнозерновых продуктов и меньше сладостей и масла.)