Таблица заполняется продуктами, которые содержат указанные питательные вещества. Ниже представлен пример заполнения, основанный на общих знаниях о продуктах. Для полного и точного заполнения рекомендуется использовать справочники по пищевой ценности продуктов.
| приложение | сливочное масло | рыба | молоко | рис | картофель | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| витамины | яблоко | |||||
| волокно | ||||||
| минералы | ||||||
| белок | ||||||
| жир | ||||||
| углеводы |
Примечание: В таблице оставлены пустые ячейки, так как информация о содержании конкретных питательных веществ в указанных продуктах требует детального анализа пищевой ценности.