В период феодализма физическое воспитание в основном было сосредоточено на подготовке рыцарей к военным действиям. Это включало в себя обучение верховой езде, фехтованию, владению оружием, а также участие в турнирах и поединках. Для простых людей физическая активность была связана с сельскохозяйственным трудом и ремеслами. Физические упражнения также служили формой досуга и развлечения.