10. Самообслуживание. 1. Составь свой распорядок дня.

Решение:

Вот пример моего распорядка дня, который включает элементы самообслуживания:

Утро:

• 7:00 — Подъём, умывание, зарядка.
• 7:20 — Приготовление завтрака (каша, яичница).
• 7:30 — Завтрак.
• 7:50 — Уборка со стола, мытьё посуды.
• 8:00 — Сбор вещей, подготовка к школе (проверка рюкзака).
• 8:15 — Выход в школу.

День:

• 8:30 - 14:30 — Учёба в школе.
• 14:40 — Обед (дома или в школьной столовой).
• 15:00 — Уборка после обеда, мытьё посуды.
• 15:15 — Выполнение домашних заданий.
• 17:00 — Свободное время (прогулка, хобби, чтение).

Вечер:

• 19:00 — Помощь по дому (например, уборка комнаты, помощь родителям).
• 19:30 — Приготовление ужина (совместно с родителями или самостоятельно).
• 20:00 — Ужин.
• 20:30 — Уборка после ужина, мытьё посуды.
• 20:45 — Личное время (чтение, спокойные игры, общение с семьёй).
• 21:30 — Подготовка ко сну (гигиенические процедуры).
• 22:00 — Отбой.

Самообслуживание в этом распорядке: умывание, зарядка, приготовление и уборка после еды, сбор вещей, выполнение домашних заданий, самостоятельное проведение досуга, помощь по дому.

Ответ: Мой распорядок дня включает самостоятельное выполнение гигиенических процедур, приготовление и уборку пищи, выполнение домашних заданий, организацию своего свободного времени и помощь по дому.